明日から１１月、早いもので今年も残り２ヶ月となりました

気温もぐっと下がって肌寒くなってくる季節。

 

今まで暑かったのに急に気温が下がると、

体温調節のバランスが崩れて、体調を崩しやすくなると言われています

体調管理には気をつけたいですね。

 

１枚多く羽織ったり、飲み物も温かいものにしたり、シャワーだけでは無く

お風呂に入って身体を温めたり・・・

 

なかなか、ゆっくりお風呂に入る時間がない人は、足浴もオススメですよ

専用のフットバスがなくても、洗面器にお湯を張って、粗塩と好きな香りの精油を入れて、足浴しながらシャンプーするとか・・・ね！

 

特に女性は４つの首

首、足首、手首、そしてオマケに　くびれ（腰＆お腹周り）

を温めるとめぐりが良くなるそうですよ

 

冷えは万病の元って言いますから

温めて、めぐり良く過ごしましょ